【零基础健身】1平米在家练出维密身材！（完结）

学习进步

本教程共13个教学视频   通过百度网盘下载或者在线观看

(初中级版)周二 家庭背部和手臂训练，美背养成!
(初中级版)周六 高效哑铃全身塑形训练
(初中级版)周日 卧室初中级腹部训练
(初中级版)周三 家庭肩部训练
(初中级版)周四 家庭tun腿腹部训练.mp4
(初中级版)周五 4分钟高强度Tabata训练
(初中级版)周- 家庭胸部和手臂训练.mp4
周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身！

周二 家庭原地有气，暖身燃脂两不误!
周六 卧室初级腹部训练.mp4
周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌!
周四 家庭全身抗阻训练2，紧致全身!
周五 家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！

链接：https://pan.baidu.com/s/1jbisFiyGNd9P2iV11Ykq5g?pwd=lfm1
提取码：lfm1
--来自百度网盘超级会员V2的分享