[夸克网盘]30天攻克惰性，带你夺回人生主导权课程

学习进步

00、宣导课:你好，我是Kris，我想带你一起蜕变!你准备好了吗?~1.mp4
01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标?.mp3
02、只需4步，让你从懒痘晚期到主动自律.mp3
03、立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统,mp3
04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.mp3
05、如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!.mp3
06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.mp3
07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.mp3
08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.mp3
09、自律太难，成长太慢?这个模型，让你实现快速成长!.mp3
10、3种认知，让你的自律力放大10倍.mp3
11、管不住嘴，迈不开腿!如何改变日渐“油腻”的自己?.mp3
12、大脑精力篇:因了、黑了、疲了!如何找回精力满满的自己?.mp3
13、自我提升篇:想学习却忍不住娱乐?给你一个随时可用的锦表,mp3
14、学习考证篇:考证难，没时间?最适合职场人的自律学习法.mp3
15、日常社交篇:"为什么我总是朋友圈的小透明?"用自律来打造自身魅力.mp3
16、异性交往篇:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真相的方法,mp3
17、工作事业篇:没前途，低薪资，混日子?这样做让你先升值再升职.mp3
18、投资赚钱篇:月光族，入不敷出?打造人生三份收入，让财务走向正轨.mp3
19、人生灯塔篇:焦虑迷茫找不到方向?这节课，助你走出迷雾与黑暗,mp3
20、热爱篇:"我的人生太难了!"律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师,mp3
21、第一步明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?,mp3
22、第二步任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?.mp3
23、第三步高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?.mp3
24、第四步合理配速:如何避免用力过猛，过度消耗自律精力?.mp3
25、第五步洋性预期:如何应对突发状况，让你的自律持续下去?.mp3
26、第六步适时止损:一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律?.mp3
27、第七步构建仪式:打造自律仪式感，降低自律阻力.mp3
28、第八步游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?.mp3
29、第九步小步快跑:让你的一部分自律计划，先牛起来,mp3
30、第十步全面推进:以点带面，狂飙突进,mp3
课程文字版
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